2005年05月22日-二胡ぶろ

頭が痛い、肩が凝る、腰が痛い、肌あれ、いらいらする、おなかの調子が悪い、やる気がでない……。こんな不調には、だれでもときどき悩まされるもの。とはいえ、この程度だと本人も病院へ行くほどのことではないような気がするし、病院に行ったからといって原因がわかり、治せるとはかぎらない。日常生活を送れないほどではないが、なんとも厄介な状態だ。
本書はこうした「なんとなく具合が悪い」症状をこまかく取り上げ、その原因と対処法を探っている。どうやら「なんとなく」系の症状は、心の不調や精神的なストレスが原因であることが多いようだ。頭痛や肩こり、落ち込み、不安といった症状が、実は自律神経失調症や疼痛性障害、うつ病、などといったれっきとした病気であるというケーススタディーが紹介されており、ちょっとした不調と甘くみてはいけないことがよくわかる。
では、どうしたらつらい症状を解消し、心の状態を改善することができるのか？ 本書には日常生活での対処法、ストレッチや食事法、サプリメントや市販薬とのつきあい方、心療内科や精神科の受診の方法、病院選びのコツまで、心の病気から抜けだすあらゆるコツが盛り込まれている。女性が受診しやすりクリニックやカウンセリングルームのリストも付いており、実用度は満点だ。日頃、ストレスを感じていたり、不快な症状に悩まされている人はぜひ目を通してほしい。爽快な毎日を取り戻す手がかりが見つけられるかもしれない。（栗原紀子）